3 мифа о силовых тренировках | Антон Кучумов | SOTKA - День 41

Основные методы силовых тренировок | Антон Кучумов | SOTKA — День 87Подробнее

Подтягивания на турнике: безопасные и эффективные | Антон Кучумов | SOTKA - День 3Подробнее

Баланс калорий: все что нужно знать о питании | Антон Кучумов | SOTKA — День 8Подробнее

Митохондрии и Миофибриллы | Антон Кучумов | SOTKA — День 75Подробнее

SOTKA - День 1. Схема тренировок БАЗОВОГО блокаПодробнее

Скорость выполнения упражнений (темп) | Антон Кучумов | SOTKA — День 10Подробнее

Понимание вместо Повторения | Антон Кучумов | SOTKA - День 36Подробнее

Правило 10 000 часов или КАК СТАТЬ ЛУЧШИМ | Антон Кучумов | SOTKA — День 14Подробнее

Правильное дыхание при выполнении упражнений | Антон Кучумов | SOTKA - День 9Подробнее

РАЗминка перед тренировкой и ЗАминка после тренировки | Антон Кучумов | SOTKA - День 2Подробнее

Активный отдых после тренировки | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 43Подробнее

Тренировки на турниках зимой | Антон Кучумов | SOTKA - День 11Подробнее

Результаты тренировок: желаемые и достижимые | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 39Подробнее

3 Правила Управления Временем | Антон Кучумов | 100-дневный воркаут - День 28Подробнее

Матрица Кучумова: как оценить программу тренировок? | Антон Кучумов | SOTKA - День 86Подробнее

Подтягивания На Турнике | 5 Ошибок Новичков | Антон КучумовПодробнее

Продолжительность тренировки | Антон Кучумов | SOTKA - День 26Подробнее